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“매일 한 줌, 건강이 달라진다” 견과류의 과학적 효능 총정리 신의 건강을 바꾸는 가장 간단한 습관, ‘하루 한 줌 견과류’ 현대인은 빠른 삶의 속도 속에서 건강을 챙기기가 점점 더 어려워지고 있습니다. 하지만 놀라울 정도로 간단한 습관 하나가 우리 몸에 큰 변화를 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 ‘하루 한 줌의 견과류 섭취’입니다. 견과류는 더 이상 단순한 간식이 아닙니다. 미국심장협회(AHA), 세계보건기구(WHO), 국내 식약처까지도 견과류의 일일 섭취를 권장하고 있으며, 실제로 다양한 의학 저널과 논문에서도 ‘질병 예방’에 있어 견과류가 핵심적인 역할을 한다는 사실을 밝히고 있습니다.오늘은 견과류의 과학적 효능과 함께, 어떤 견과류를 어떻게 먹어야 ‘진짜 건강’을 챙길 수 있는지 구체적으로 알려드리겠습니다. 왜 ‘견과류’인가? — 작은 알맹이.. 2025. 6. 28.
“5천 원 커피, 진짜 맛있을까?” 가성비 커피 실험기 프랜차이즈 커피냐, 로컬 커피냐? 카페 앞을 지나치면 한 번쯤 드는 생각, “이 커피가 과연 5,000원 값어치를 할까?” 요즘 커피 가격은 천차만별입니다.편의점에서는 1,500원에 살 수 있지만, 유명 프랜차이즈 매장에선 5,000원이 넘는 커피도 흔합니다.더 비싼 커피는 7,000~8,000원대도 있습니다. 그런데 과연 가격이 맛과 비례할까요?“비싸면 맛있다?”, 혹은 “저렴하면 그저 그런가?” 소비자 입장에서 이런 궁금증을 해결하고자,직접 다양한 가격대의 커피를 비교해보는 소비 실험 콘텐츠를 기획했습니다. 실험 조건 - 브랜드·가격·맛 테스트 기준 > 실험 대상 선정서울 시내에서 접근성 좋은 매장 중 3곳을 선정했습니다.A 브랜드 커피 (프랜차이즈 / 아메리카노 5,000원)B 카페 (동네 .. 2025. 6. 28.
“메일은 너무 느려요” Z세대가 직접 말한 이메일 탈출 이유 이메일은 일할 때나 쓰는 거 아닌가요? 우리에겐 업무와 공적인 소통 수단이었던 이메일이, Z세대에겐 불편하고 거리감 느껴지는 도구로 바뀌고 있는 것입니다. 이 글에서는 왜 Z세대가 이메일을 외면하고 있는지, 그리고 이들이 선호하는 커뮤니케이션 방식은 무엇인지, 실제 사례와 함께 살펴봅니다.디지털 세대의 변화는 단순한 취향이 아닌 시대의 흐름입니다. 놓치면, 뒤처질 수 있습니다. Z세대가 말하는 “이메일, 이래서 싫어요” ① 속도? 너무 느려요 Z세대는 실시간 소통에 익숙합니다. 디지털 환경 속에서 자라온 이들은 1분도 기다리지 않는 메시징 문화에 적응돼 있습니다. 이메일은 기본적으로 ‘기다리는’ 구조입니다. 보낸 사람이 답장을 받을 때까지 몇 시간이 걸리기도 하고, 확인 자체를 하지 않는 경우도.. 2025. 6. 27.
이제는 DM 시대! 이메일 안 쓰는 Z세대, 그 이유는? 이메일은 구식? Z세대는 왜 다르게 소통할까 한때는 가장 공식적인 온라인 소통 수단이었던 ‘이메일’. 하지만 요즘 10대와 20대 초반을 중심으로 한 Z세대(1995~2010년생)는 이메일을 "일할 때나 쓰는 구식 도구"로 여기는 경향이 뚜렷해지고 있습니다. 대신 이들은 인스타그램 DM(다이렉트 메시지), 카카오톡 오픈채팅, 디스코드, 틱톡 메시지 등 빠르고 직관적인 커뮤니케이션 도구를 선호하고 있습니다 왜 그럴까요? 단순한 세대차이일까요? 아니면 시대의 흐름이 바뀐 걸까요? 이번 글에서는 Z세대가 이메일을 외면하고 DM을 선택하는 진짜 이유와 함께, 디지털 커뮤니케이션의 진화, 그리고 기업과 마케터들이 주목해야 할 변화의 방향을 살펴봅니다. 1. Z세대가 이메일을 답답하게 느끼는 이유 Z세대는 디지털 .. 2025. 6. 27.
아시죠? 정부에서 소상공인 배달·택배비 지원(최대30만) 소상공인들의 부담을 덜기 위해 2025년, 대한민국 정부는 영세 소상공인의 경영 부담을 덜어주기 위해 배달 및 택배비를 최대 30만 원까지 지원하는 정책을 시행합니다. 이 지원은 한시적이지만 고물가와 고금리로 어려움을 겪는 소상공인들에게 큰 도움이 될 것으로 기대됩니다. 지원 대상 및 신청 조건 이번 지원의 대상은 2023년 또는 2024년 연 매출액이 1억 400만 원 미만이며, 배달 또는 택배 실적이 있는 개인 또는 법인 사업자입니다. 신청일 기준으로 폐업하지 않은 상태여야 하며, 배달 및 택배를 주업으로 하는 업종과 소상공인 정책자금 제외업종은 지원 대상에서 제외됩니다. 배달·택배비는 지난해 실적과 과거의 증빙자료를 보관하지 않거나 확인이 어려운 경우를 감안해 올해까지 실적을 폭넓게 인정합니.. 2025. 6. 5.
알아보고 신청하는 육아지원제도 (개월별 최대 250) 육아 지원 제도 변화의 필요성과 배경 최근 저출산 문제는 대한민국 사회의 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다. 이에 따라 정부는 부모들이 자녀를 양육하는 데 있어 겪는 경제적, 시간적 부담을 줄이고자 다양한 정책을 추진하고 있습니다. 2025년부터 시행되는 육아지원제도 개편은 이러한 노력의 일환으로, 부모들의 삶의 질을 향상시키고 출산율을 높이기 위한 중요한 조치입니다. 육아휴직 급여 인상 및 육아휴직 중 전액 지급 이미 많이들 검색해보고 아시겠지만 2025년 1월 1일부터 육아휴직 급여가 확대됨과 동시에 사후지급금 제도가 폐지됩니다. 25년 상반기를 향한 시점에서 한번더 알아보고 지원 받을수 있는 방법을 알아봅니다. [기존 육아휴직 급여]월 150만 원 > 급여의 일부는 회사 복귀 후 지급 (사후지급.. 2025. 6. 3.

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